拖延症这个毛病是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。建议可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。

你好，根据你的描述情况来说话，这种情况还是要多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡，一些建议你的话小孩子有拖延症是属于很正常的，不需要过于担心，长大了，有可能会慢慢改掉的，可以让他适当的做一件自己感兴趣的事情。希望以上回答可以帮助到你。

拖延症行为和完成任务所受的时间鸭梨和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。拖延者往往难以抵制外界的诱惑，从而导致了拖延行为。预防拖延症的方法：增强自我效能感，时常鼓励在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行为并评估预期。

拖延症，除了懒惰的病因外，没有具体的目标可能是主要的病因，所以，尝试给自己定制具体可操作的目标，比如几天内完成什么事情，一定不要给自己放宽要求，必要时让家人监督执行，可以慢慢改善的。在平常的时候要多做运动，锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的日常生活和作息习惯。

首先考虑患者是有拖延症的，如果不能够实现患者往往又伴有焦虑的情绪，所以这种情况最主要的还是要进行心理治疗，建议可以首先给自己制定一个比较详细的生活工作和学习计划。然后鼓励患者要严格按照计划来执行，其实拖延症就是患者本身自己不够自律的表现。

患者要想摆脱拖延症，需要保持足够的休息，避免熬夜过晚，每天至少保持在八个小时左右的睡眠时间，才能提高注意力，避免因分心造成的拖延症。此外，患者还可以有效地与家人和朋友沟通，让其监督自己把事情做好，少玩手机、电脑等容易分心的电子产品。并且建议患者及时到医院心理科就诊。

小孩拖延症要排除器质性或躯体性疾病。这种情况下，病人会出现反应迟钝、思维迟缓、注意力不集中、无主动性、无积极性、学习效率下降等症状，还可能因为强迫症表现反复出现交叉而反复纠缠。有被幻觉、妄想等困扰的人，都可能导致学生的延迟。此外，家长的教养方式如过分关注孩子，事无巨细，经常责备，甚至责骂，也可能造成学生拖延。在治疗方... [详细]

拖延症常见且较轻的会出现自信心不足和自我评价不高等现象。较严重的会伴随抑郁、焦虑，以及伴有消极观念，自杀观念等想法。克服得办法包括自我调节、环境因素调节。拖延症的治疗方法如下。1、自我调节。如接纳自己，接纳自身不完美的部分，降低对自己过高的追求和要求，适当减压，还需增加自信心，充分认可自我的价值感，自我鼓励，提高做事... [详细]