脚踝扭伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤和延缓康复进程。脚踝扭伤后，软组织可能受到损伤，炎症反应和微小血肿会导致局部疼痛和肿胀。此时剧烈运动会加剧炎症反应，增加血流量，进一步加重肿胀和疼痛，延迟愈合过程。因此，为了防止进一步损伤并促进愈合，应避免在脚踝扭伤后进行剧烈运动。对于轻微的脚踝扭伤，在恢复期可适当进行低强度活动... [详细]

脚踝扭伤是否可以自愈取决于损伤程度。轻度脚踝扭伤仅涉及软组织损伤，未造成骨骼结构改变，一般可通过冷敷、压迫及抬高患处等措施缓解肿胀和疼痛，促进自愈。重度脚踝扭伤常伴随韧带断裂、关节不稳甚至骨折等情况，由于软组织损伤严重，无法自行修复，因此不能自愈，需在医生指导下进行手术治疗，如切开复位内固定术、外侧副韧带重建术等。如... [详细]

你好:俗话说伤筋动骨100天并不是没有它的道理,你现在疼是很正常的,因为现在你的部位还有炎症,而且可能还有淤血,不能很好的流通,造成的肿啊疼的.应当在治疗期间尽量的注意休息,吃一些消炎药是不能解除根本的,建议采用中医的外用膏药,膏药各不同,效果不一样,通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来,2个疗程就好了,在配合一种偏方清... [详细]

软组织挫伤,24小时内可以冷敷,扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展.扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大24小时之后可以热敷,理疗等,也可以配合中药(活血化瘀药：三七片)口服治疗.短期内减少活动.

考虑是创伤性关节炎，建议封闭，理疗，按摩，祝健康。

近期内不可以进行剧烈运动的，包括打球，需要彻底的治疗，否则容易造成慢性软组织损伤，治疗更麻烦

你好！扭筋了要等他自行漫漫恢复也可以到中医针灸科促进恢复

这种情况可能与最近的劳累及活动过多等有关系的。对于这种情况，治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，同时注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，可以给于局部热敷及微波治疗等都是可以缓解症状的。如果不放心可以到医院足踝外科就诊。

民间就有伤筋动骨一百天之说，你这情况的确在短时间内不可完全痊愈的，你可用些活血化瘀的中草药来煎汤外洗，这疗效是不错的。

前24小时可以冷敷，再多抬高患肢，检查下X片。口服解痉止痛药物治疗下。

这种情况考虑左脚足踝扭伤引起撕裂骨折，可以石膏固定制动饮食清淡加强营养适当补钙，可以定期医院骨外科复查看看是否骨折有关

您好，踝扭伤是可以通过擦药水进行治疗的，要是有骨裂的情况，是需要通过手术的方式进行治疗，建议患者要及时的治疗，以免烙下病根，生活上要注意劳逸结合，不要做对抗性较强的运动，防止出现二次损伤的问题。

脚踝扭伤首先需要判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立甚至还可以勉强走路的时候，说明扭伤较轻，一般自己处理就可以。如果脚扭伤后，脚踝活动时有剧烈的疼痛，无法走路甚至站立，说明伤势较重，应及时就医。扭伤初期，适合在肿处持续按摩；扭伤后期，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉比较好。在冷敷或热敷后... [详细]

应该立刻用冰块进行冰敷，以减轻肿胀程度。72小时内可以用热毛巾热敷，以促进对周围组织血肿的吸收。另外可以用跌打损伤的药对脚踝进行涂抹，以减轻肿胀的冲动。尽量少活动，不能下地走路，多休息。

你好，你这个可能是韧带拉伤或者是关节错位引起的不适，你这个需要先冰敷，然后再48小时后采取热敷治疗。配合活血祛瘀的中药药膏外贴，包扎固定好，避免受力，同时外涂红花油，注意休息，大概需要两周左右修养，祝你健康