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脚踝扭伤能否运动
补充说明：脚踝扭伤能否运动
2024-05-14 18:40
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
脚踝扭伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤和延缓康复进程。
脚踝扭伤后，软组织可能受到损伤，炎症反应和微小血肿会导致局部疼痛和肿胀。此时剧烈运动会加剧炎症反应，增加血流量，进一步加重肿胀和疼痛，延迟愈合过程。因此，为了防止进一步损伤并促进愈合，应避免在脚踝扭伤后进行剧烈运动。
对于轻微的脚踝扭伤，在恢复期可适当进行低强度活动，如轻柔的关节活动或平衡训练，以促进血液循环、预防肌肉萎缩。
脚踝扭伤患者应注意休息，避免再次受伤，并定期复查，以监测病情进展。必要时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛和肿胀。
2024-05-14 19:01
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
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