脚踝扭伤后不建议立即运动，因为可能加剧疼痛和肿胀，延缓愈合过程。在医生指导下逐渐开始低强度运动是安全的。脚踝扭伤后立即运动可能导致进一步的肌肉拉伤或韧带撕裂，增加肿胀和疼痛，延缓愈合进程。适当的康复训练有助于恢复关节功能和稳定性，减少再次受伤的风险。因此，应在专业人员监督下制定个性化康复计划，并逐步增加运动强度和频率... [详细]

脚踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果肿胀持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。1.冷敷在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀。每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少毛细血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的脚... [详细]

脚踝扭伤可能是由韧带损伤、关节囊肿胀、骨折、肌肉拉伤或肌腱炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.韧带损伤当外力作用于受损区域时，会导致韧带纤维过度拉伸或断裂，引起局部疼痛、肿胀和不稳定感。非手术治疗包括弹性绷带包扎和物理疗法，严重者可能需要手术修复。2.关节囊肿胀关节囊肿胀是由... [详细]

脚踝扭伤长期不好可能是关节畸形愈合引起的。关节畸形愈合是指关节受伤后未能正确对齐而造成的异常愈合状态，这种情况会导致关节面不平整，进而引起疼痛、肿胀等症状。此外，患者还应避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓恢复过程。在治疗期间，患者应注意休息，避免重复使用患处，并遵循医嘱进行适当的物理疗法以促进康复。

踝扭伤可采取踝关节固定、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.踝关节固定使用弹性绷带或支具对受伤的踝关节进行稳定性和支撑性保护。固定有助于限制关节活动，减少疼痛和肿胀，促进愈合过程。2.冷敷将冰袋或冷敷包裹于布料中，直接贴于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷... [详细]

脚踝扭伤48小时内可以冷敷处理，超过48小时则需要热敷治疗。脚踝扭伤后48小时内局部毛细血管破裂出血，此时热敷会促进血液循环，增加血流量，从而加重肿胀和疼痛。而超过48小时之后，局部毛细血管已经停止出血，热敷有助于促进淤血吸收，缓解不适症状。如果患者在脚踝扭伤的同时伴有骨折、韧带撕裂等严重损伤，则不建议直接按压或揉捏... [详细]

脚踝扭伤后可以尝试走路，但要避免剧烈活动。轻度脚踝扭伤通常不会对患者造成严重影响，适当走动有助于促进血液循环，缓解不适症状。但如果患者存在严重的韧带撕裂或骨折，则不建议进行剧烈活动，否则可能会加重病情，不利于疾病的恢复。在严重的情况下，如韧带完全断裂或者开放性骨折，则需要立即停止行走，并前往医院进行专业治疗。日常生活... [详细]

这种情况考虑足踝扭伤可以引起足踝肿胀疼痛不适情况，建议注意休息避免剧烈足踝活动负重劳累，及时扭伤早期冰块冷敷，减轻肿胀疼痛，可以考虑局部应用云南白药气雾剂等活血消炎止痛药物，可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊拍片检查看看。

脚部的扭伤会导致脚踝肿胀，疼痛和僵硬。一般恢复大约需要15天。建议使用云南白药气雾剂外用。它可以与甲钴胺和氯唑沙宗片组合使用。平时多注意饮食，多吃含钙食物，多晒太阳，抬高患肢，促进血液循环，有助于消肿，并尽快康复。

脚部扭伤之后长期的不好，主要就是因为观察一下是否有一些骨折的情况存在，一般在脚部扭伤之后会有一些红肿的情况出现，需要局部的涂抹一些药物进行消肿，长期的不好是很正常的，需要进行一些治疗，可以去做一个脚部的检查，确诊一下原因，积极的配合治疗。生活中多吃一些高蛋白的食物。

这些情况可能是骨骼的损伤，骨折或者是脱位都可以导致这种长期水肿，不过也有可能是慢性的软组织损伤所致的改变，需要及时到医院骨科面诊，如果有骨骼的损伤，需要住院接受正规的治疗，如果是软组织损伤，可以多休息，配合用红花水浸泡治疗。注意休息，避免着凉。

当脚踝扭伤以后，如果局部疼痛肿胀不是特别明显，也要立即停止一些剧烈活动，例如不能长时间步行，不能参加一些相应的体育锻炼，同时在24小时内要局部进行冷敷加压包扎，24小时以后脚踝扭伤可以进行热敷、贴药、针灸、推拿、理疗，口服相应消炎药。

你叙述的病情最好是去当地人民医院做x线片，如果没有骨折，就需要用凉水毛巾冷敷。在外伤后24-48小时内不能用热水毛巾热敷及酒擦洗。

脚踝扭伤要一个月的时候能力够恢复，俗语说伤筋动骨100天，因此脚扭伤也是要分清晰伤势的轻重，假如脚扭伤以后能够重新站立，勉强走路说明扭伤水平为轻度，能够自己处理。可以多做推拿，热敷等有助于恢复，多喝水，多吃新鲜菌类水果，注重休息，保护充分的睡觉。能够多做推拿，热敷等有助于恢复，多喝水，多吃新鲜菌类水果，注重休息，保护... [详细]

比方常使用的支具制动，还有石膏固定，有的会使用夹板来固定。通过48小时之内的冰敷，缩小患肢负重以及脚踝部的部分制动，脚踝扭伤会一步步的缓解的。能够多做推拿，热敷等有助于恢复，多喝水，多吃新鲜菌类水果，注重休息，保护充分的睡觉。能够多做推拿，热敷等有助于恢复，多喝水，多吃新鲜菌类水果，注重休息，保护充分的睡觉。可以多做... [详细]