在轻度踝关节扭伤的情况下，冰敷15分钟即可。对于重度扭伤或伴有骨折等情况，则需延长至30分钟以减少肿胀和疼痛。严重程度是影响冰敷时间的主要因素。踝关节扭伤后，冰敷通常建议在损伤后48小时内进行，以减少肿胀和疼痛。在踝关节扭伤的初期，肿胀和疼痛较为明显，此时冰敷可以有效地缓解这些症状。患者可以感受到明显的舒适度提升，有... [详细]

脚踝扭伤后，局部软组织会出现轻微撕裂，如果此时慢跑可能会导致撕裂进一步加重，不利于疾病的恢复。脚踝扭伤后，局部毛细血管会破裂出血，导致局部出现肿胀、疼痛等症状。慢跑时，由于下肢肌肉收缩，会导致血液循环加快，从而引起肿胀加重，疼痛加剧，不利于疾病的恢复。另外，慢跑时，踝关节承受的压力较大，可能会导致韧带损伤加重，甚至会... [详细]

脚踝扭伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤。脚踝扭伤后，如果剧烈运动，可能会导致局部血液循环加快，从而加重肿胀、疼痛等不适症状，不利于病情恢复。此外，剧烈运动还可能增加关节负担，影响关节功能恢复。在医生指导下适度运动，如康复训练或低强度有氧运动，可促进血液循环，但需避免度活动以减少再次受伤风险。对于脚踝扭伤患者，关键是遵... [详细]

脚踝扭伤，我建议不要用针炙，针炙的治疗效果并不好，仅仅是辅助性治疗。建议，制动，给予消炎镇痛药物如尼美舒力给予对症治疗，效果不错的

崴脚属于一类突发性外伤，受伤后24小时内冷敷，可以止血、止痛，24小时以后用硫酸镁溶液湿热敷或中药湿敷、按摩、理疗、抬高患肢、借助拐杖减轻患肢负重等方法，可以促进体内的血液循环，消除肿胀，利于恢复，你伤后处理是非常正确的，但是伤筋动骨100天，消肿可能慢一些，少则几个月，多则1、2年的都有，你3天走路就不疼了，恢复比... [详细]

脚踝扭伤，要想恢复的快，首先建议采取正确的，正规的治疗方式，包括以下几个方面。第一、扭伤以后要拍X光片检查。排除周围的骨折，如骨折的就要按骨折来处理，没有骨折的，按没有骨折的处理。第二、没有骨折建议抬高肢体，冷敷和关节的制动，以利于病情的恢复。

你好,这样的情况建议进行针灸治疗,可以帮助恢复。

你好,这样的情况建议进行针灸治疗,可以帮助恢复。

多休息，多抬高患肢，热水泡脚，口服解痉止痛药物吧。

骨头未伤，局部仍然肿胀，可以休息时抬高患肢，针灸理疗，再用些活血化淤，解痉止痛药物治疗吧。

刚扭伤会有充血、水肿现象，马上捏，会加速充血和水肿，脚踝骨连接着很多神经，你这个情况属于肌肉和神经软组织挫伤。正确的方法是冷敷（云南白药气雾剂保险液--红瓶，有说明），或者覆冰。扭伤24小时后才可以按摩，揉搓等治疗。注意：有开放性伤口不能喷云南白药气雾剂。

伤后24小时内不能进行热敷的，需要立即进行冷敷处理，可以缓解局部肿胀的现象，建议，可以注意在伤后24-48小时后再进行热敷处理，并注意避免局部过多的活动，一般3天以后可以用红花等药物热敷，起到活血化瘀的作用。同时口服活血化瘀治疗。

脚踝扭伤一周左右就可以消肿。踝关节扭伤是踝关节周围的软组织损伤，严重者至少需要两周的时间来减轻肿胀。如果是轻微扭伤，只有局部轻微肿胀，肿胀可在一周左右减轻，但此时是在正常症状治疗后消肿的时间。如果没有对症治疗和踝关节活动受限，肿胀症状出现的时间可能会根据情况延长。

你提出的问题，脚踝扭伤要多久能力恢复正常走路？通常状况下假如恢复的好，须要一个月以上的。提议生活中注重保养，缩小患肢活动，防止激烈活动，防止负重行走，避免久走久站等。部分能够热敷推拿靠垫等物理医治，也能够喷红药气雾剂大概抹红花油推拿。

你提出的问题，脚踝扭伤要多久能力恢复正常走路？通常状况下假如恢复的好，须要一个月以上的。提议生活中注重保养，缩小患肢活动，防止激烈活动，防止负重行走，避免久走久站等。部分能够热敷推拿靠垫等物理医治，也能够喷红药气雾剂大概抹红花油推拿。