从您描述的全部病史演变过程来看，现阶段的状况考虑是大约十年前脚踝扭伤以后应该合并有韧带大概关节囊的损伤，只不过没有选择相应的查验，没有明诊断断出来，没有通过合理有用的医治导致的。

高位踝扭伤以后的医治方法是须要结合病患的扭伤水平因此定的，要看一下详细的现象，恢复时候和愈后也是不一般的。出现这个现象须要多休息，要适当的抬高患肢，能够采用疼痛部位热敷推拿的方法来选择处理，同时能够配合服食活血化瘀的药品来医治。

通常脚踝扭伤在通过医治后一周后就能够逐渐的下地走路了，能够采用内服活血止痛的药膏大概全身高低组织消炎止痛的药品选择医治。假如还出现韧带断裂大概合并距骨脱位的现象，则须要四至五周才能够逐渐下床走动，须要用支具将肢体固定，也能够选择韧带修补的手术治疗。若病患为简单的踝关节扭伤，则应48小时内进行冰敷，切勿自行揉按或热敷，... [详细]

你提出的问题，脚踝扭伤要多久能力恢复正常走路？通常现象下假如恢复的好，须要一个月以上的。提议生活中注重保养，缩小患肢活动，防止激烈活动，防止负重行走，避免久走久站等。部分能够热敷推拿靠垫等物理医治，也能够喷红药气雾剂大概抹红花油推拿。

你提出的问题，脚踝扭伤要多久能力恢复正常走路？通常状况下假如恢复的好，须要一个月以上的。提议生活中注重保养，缩小患肢活动，防止激烈活动，防止负重行走，避免久走久站等。部分能够热敷推拿靠垫等物理医治，也能够喷红药气雾剂大概抹红花油推拿。

你好，你现在是不可以做一些剧烈的活动的，不然局部的韧带可能会疼痛或水肿的。

依据你所描述的这个状况脚踝扭伤，提议到正规医院门诊去拍x光片，假如没有骨折，恢复一个月就可以适当的活动，防止激烈的活动，完整恢复要半年以上。

这种情况注意休息避免剧烈活动劳累，可以局部热敷，按摩红外线理疗促进恢复，应用一些云南白药气雾剂，三七伤药片等活血消炎止痛药物，一般情况足踝扭伤需要几周恢复，建议饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物避免辛辣刺激食物，

建议休息，可以外涂正骨水配合局部烤电治疗。

高位踝扭伤可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、一般治疗高位踝扭伤可能是由于度运动、运动前准备活动不充分等因素导致的，可能会出现踝关节疼痛、肿胀等症状。在发生高位踝扭伤后，应及时停止运动，并将患肢制动，以免造成二次损伤。在休息时可以将患肢抬高，有助于消肿。2、药物治疗在发生高位踝扭伤后，可能会导致软... [详细]

脚踝扭伤没有快点好的方法，但可以通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式进行缓解。脚踝扭伤一般是由于剧烈运动、负重、外力撞击等原因所致，患者会出现局部疼痛、肿胀、淤血、关节活动受限等症状。1、休息患者在脚踝扭伤后，应该及时停止运动，尽量卧床休息，以免加重病情。休息时可以将患肢抬高，能够促进血液回流，缓解肿胀... [详细]

脚内踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物治疗、关节制动等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。2.弹性绷带选择合适长度的弹性绷... [详细]

踝扭伤可采取踝关节固定、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗措施。1.踝关节固定通过使用弹性绷带、支具等对受伤部位踝关节进行稳定性的保护，限制其活动范围。适用于急性期软组织损伤未愈合者。2.冷敷在48小时内可以采用冰袋或者毛巾包裹冰块的方式局部冷敷，每次15-20分钟，间隔时间30分钟左右一次。此方法适合于急... [详细]

这种情况如果是有关节的扭伤，主要是贴膏药应该是不可靠的，局部的扭伤主要是肌腱韧带的拉伤导致渗出水肿性的疼痛刺激。

内踝扭伤针灸治疗可采取穴位刺血、穴位埋线、艾灸疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.穴位刺血选择特定的穴位后，使用三棱针快速点刺并挤出少量血液，一般3-5滴为宜。此方法能够促进局部血液循环，从而起到消肿止痛的作用。2.穴位埋线将羊肠线或其他可吸收材料植入人体腧穴或病变部位的治疗方法。通过长时间、弱持续地... [详细]