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哪些是脂溶性维生素
补充说明:哪些是脂溶性维生素
2021-11-09 17:40
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精选回答(1)
脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K。这些维生素需要脂肪作为载体才能被人体吸收利用。
脂溶性维生素主要通过与食物中的脂肪相结合来被小肠吸收。它们在体内储存较多,过量摄入可能导致中毒。缺乏脂溶性维生素可能会导致夜盲症(维生素A)、佝偻病(维生素D)、皮肤干燥和易出血(维生素E)以及凝血障碍(维生素K)。具体症状因个体差异而异。
血液维生素水平检测可以评估患者是否缺乏脂溶性维生素。此外,医生可能还会建议进行骨密度测试以评估骨骼健康状况。补充脂溶性维生素可以通过饮食调整实现,如增加富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等;也可以使用口服维生素补充剂,但需遵医嘱服用。对于严重缺乏者,可能需要注射维生素D或其他形式的补充。
为了确保获得足够的脂溶性维生素,应保持均衡饮食并定期接受身体检查。避免长期大量摄入含有这些维生素的营养品,以免造成潜在风险。
2022-03-23 17:00
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水溶性的维生素,包含b族维生素和维生素c,其中B族维生素,重要有维生素B1,B2,泛酸,吡哆醛及吡哆胺,烟酸等,生物素(维生素H),芦丁,维生素B4,叶酸,维生素B12等。而打针用的维生素,又包含维生素c,维生素B1,维生素B12,吡哆醛及吡哆胺等,因此自己在利用维生素的时候,应该小心的防止这些维生素,以避免产生过敏。
2021-11-09 19:54
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泛酸即是胃酸过多。胃酸可以帮助消化,但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠,甚至将粘膜、肌肉“烧破”,造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时,如梅子、醋等,就会更加刺激胃酸的分泌,这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡),从而刺激胃肠而发生疼痛。