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孕晚期可以吃番石榴吗
补充说明：孕晚期可以吃番石榴吗
2021-09-06 17:20
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕晚期一般可以吃番石榴，但要注意适量。
番石榴中含有大量的维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪等营养成分，孕晚期的女性适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。另外，番石榴中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但番石榴属于凉性水果，如果孕晚期的女性吃太多，可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，甚至会引起先兆早产的情况，所以要注意适量。
孕晚期的女性要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、牛奶等，有利于胎儿的生长发育。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2022-05-25 16:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
