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西葫芦和胡萝卜白菜能一起吃吗
补充说明：西葫芦和胡萝卜白菜能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西葫芦和胡萝卜白菜一般可以一起吃，但要注意摄入量。
西葫芦和胡萝卜白菜是生活中常见的蔬菜，西葫芦中含有丰富的维生素C、维生素A、碳水化合物等营养成分，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，两种食物一起食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。西葫芦和胡萝卜白菜一起吃并不存在食物相克的情况，适量食用一般不会对身体造成影响。但如果吃太多，可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以要注意适量食用。
在日常生活中要注意饮食营养均衡，不要吃太多单一的食物，以免造成营养不良。另外，要注意饮食卫生，饭前饭后要勤洗手，避免吃变质、过期的食物，以免引起食物中毒。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西葫芦和胡萝卜白菜可以一起吃。
1、西葫芦含有大量的维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养物质，以及钙、钾、镁等多种矿物质，具有利尿消肿、润肺止咳的功效。2、胡萝卜含有多种维生素，如胡萝卜素、花青素等，可以提高人体的机体免疫力。3、大白菜富含胡萝卜素、维生素B1、膳食纤维等营养成分，具有止渴利尿、疏通肠胃的功效。三者同时一般不会出现不良反应，所以可以一起吃。
建议患者平时注意均衡饮食，多吃蛋白质、维生素丰富的食物，补充多种营养。另外患者可适当进行锻炼，增强体质，有利于身体健康。
2022-08-19 16:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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