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彩椒怎么做给宝宝吃
补充说明：彩椒怎么做给宝宝吃
a******W 2022-04-01 21:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
彩椒一般可以通过凉拌、水煮、炒制、清炒、煮粥等方式来给宝宝吃。
1、凉拌
彩椒是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，可以为宝宝补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。家长可以将彩椒洗净，放入水中，再加入适量的食用油，将其煮熟，然后给宝宝吃。
2、水煮
如果宝宝的年龄较小，还比较小，可以将彩椒切成小丁，用水煮熟，再加入适量的食用油，给宝宝吃。
3、炒制
如果宝宝的年龄较大，已经可以正常吃饭，家长可以将彩椒切成丁，加入适量的食用油，炒熟之后给宝宝吃。
4、清炒
家长也可以将彩椒洗净，放入适量的食用油，炒熟之后给宝宝吃。
5、煮粥
如果宝宝的年龄较小，还在吃奶，家长可以将彩椒切成丁，与大米一起煮粥，粥煮熟后再给宝宝吃。
家长在给宝宝吃彩椒时，要注意适量，不要一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果宝宝出现不适症状，建议家长及时带宝宝去医院就医，以免延误病情。
2022-04-02 03:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
