首页> 精神心理科> 节后综合症> 节后综合症怎么调节

节后综合症怎么调节

发病时间:不清楚

节后综合症怎么调节

补充说明:节后综合症怎么调节

2021-07-20 18:12

节后综合症 睡眠 维生素 茶水

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

刘立宁 副主任医师 聊城市人民医院 三甲

擅长:风湿性疾病(类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,强直性脊柱炎,干燥综合征,硬皮病)、呼吸系统疾病,心血管疾病,消化系统疾病即

提问

节后如果出现一系列的症状,就需要及时进行调理,比如按时按点饮食和睡眠,这样才能让自己的生活有规律 。是由于人们经常吃喝玩乐,熬夜暴食,睡眠规律和饮食规律被打乱。因此饮食要清淡,避免过于油腻,多吃一些新鲜维生素和蔬菜,调整好自己的状态。工作之后要尽早收心,加强自我调节,多锻炼,多喝些茶水。

2021-08-04 16:50

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

假期综合症 (节后综合症)

“假期综合症”并非疾病,是人们在长假后,精神状态由紧张到松驰,再由松驰到紧张,身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如:焦虑或者忧郁、失眠,工作效率很低,心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。

  • 症状起因:假日打乱了正常工作时期的生活规律,如通宵K歌、聚众打牌、频繁聚餐等一系列活动完全打乱了生物钟,饮食起居各方面都发生了变化,造成植物神经系统紊乱,催生了消化不良、视觉疲劳、上班恐惧等症状的出现。

  • 可能疾病: 偏头痛 电脑视觉综合症 紧张性头痛 胃肠神经官能症 腹型偏头痛综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

推荐医生更多

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

钱惠忠 主任医师

提问

杭州城东医院

樊舒婷 心理咨询师

提问

杭州城东医院

胡晨玲 副主任医师

提问

杭州城东医院

江长旺 主任医师

提问

杭州城东医院

廖芙蓉 医师

提问

杭州城东医院