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造成的节后综合症原因？
补充说明：造成的节后综合症原因？
2021-03-31 20:14
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
造成的节后综合征的原因一般是睡眠不足、饮食不当、缺乏运动等。
1、睡眠不足
如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分的休息，进而会诱发头晕、头痛等症状。建议患者避免长期熬夜，保持充足的睡眠。
2、饮食不当
如果患者经常吃辛辣刺激性食物，会导致胃肠道受到一定的刺激，进而会诱发上述症状。建议患者避免长期吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物。
3、缺乏运动
如果患者长期不运动，可能会导致肌肉萎缩，进而会出现上述症状。建议患者适当进行运动，如跑步、打球等。
除上述原因外，还可能是抑郁症、焦虑症等导致的。
2022-09-21 22:33
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“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。
