你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

你好：这种情况可以增加午睡来让自己的精神得到充沛。

你好，可以服用谷维素片和安神补脑液对症治疗。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你好！看你的症状，是由紧张造成的失眠，因此关键之处还是解决紧张的问题，应该认真思考为什么会紧张，希望下面的资料可帮助你。心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。... [详细]

放松心情，不要把失眠当成负担，心静，自然很快睡着，如果你是患有失眠病的话可到中药店购买刺五加果，每天服用30克，当茶饮，如果您能买到刺五加膏那是最好的了，买醇提的，每天10克，冲水喝，5日内见效，可长期服用，无毒副作用。治疗失眠效果很好。祝你早日康复！

你好，可以做口服健脑补肾丸和安神补脑液做对症调理就可以的！愿我的回答能给你带来帮助！感谢你对三九健康的大力支持！一般是需要两周以上的治疗做恢复好转的！提问者对于答案的评价：wxzsky：谢谢，不过不知会不会影响脑子，或思维。（变笨）

可能是压力大或者生物钟紊乱的原因建议吃中药调节一下

失眠通常和情绪的郁结有关，思虑过多，身心失调。简单和规律的生活方式、健康的饮食、坚持运动等都可以帮助改善睡眠。

这种情况应该跟你的生活环境有很大关系，酒店生意经常是热闹非凡，所以换种生活环境就感觉焦躁不安，难以入眠，这种情况可以看看心理医生，帮助疏导情绪，对于失眠情况可以先服用小剂量的安眠药物进行控制。

失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合... [详细]

这是青春期正常的表现.可适当用脑力静.柏子养心丸治疗。

你好，长时间的失眠对于身体是不好的，可以服用解郁安神颗粒调理一下，这样较好。

失眠除了身体的因素，更多是和心理因素相关的。情绪、情感和欲望的积聚，难以表达和宣泄，内心缺乏安全感和稳定的依恋关系，就很难入睡。尝试了解自己的情绪和情感体验，寻求适合自己的渠道排解，在亲人、朋友中体会情感交流，尝试改善亲密关系，适当的户外活动，兴趣爱好等等，都会有助于睡眠。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。