你好，可以服用一段时间的解郁安神颗粒调理一下，养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。建议你去正规医院及时接受治疗!

你好，你这种情况的话可以服用谷维素，配合服用安神助眠的中成药，应该有效果。

针对孩子入睡困难，需要有多方面的改善和准备。例如，在白天的时候，要多带宝宝出去户外参加有氧的活动，把睡觉的时间相对缩短一些，尤其是下午的睡觉时间，一定要安排的早一点。到了晚上，就要给宝宝营造一种有利于睡觉的氛围，周围的环境不要很嘈杂，一定要安静。

首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

面对现状，首先你需要让自己忙碌起来，做自己感兴趣的事情，比如读书，逛街。同时做点小运动，让自己身体轻松起来。面对晚上的失眠，白天不要睡觉，无论多困都不要躺下，到晚上，除非困了，不要上床。傍晚不要喝刺激性的饮料。同时不要想你睡眠不好，根本不去考虑睡眠的问题，只有当有睡意的时候在睡觉！

入睡困难的情况，提示是睡觉阻碍，是临床上是十分普遍的一种睡觉阻碍的典型。首先要针对病发原因选择处理，假如是因为精力压力过大的原因导致的，提议最佳还是多放松，平常适当的参与些有氧活动。

很难入睡。无法入睡，睡眠时间也会减少。醒得很早，醒来后不能再入睡。经常从噩梦中醒来。觉得整晚都在做噩梦。睡觉后你的精力还没有恢复。发病时间可以长也可以短，短的可以在几天内改善，而老年人几天内几乎无法恢复。它很容易醒来，有些对声音敏感，有些对光敏感。

你好！服用参芪五味丸和谷维素等药物，注意睡前热水泡脚，睡前不看刺激性影片电视，可以看看书

你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说还是要多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡一下，你的这种情况是由于最近的精神压力比较大，所以导致这种情况的发生还是要放松心情的。希望以上的回答可以帮助到你的。

你好，根据你描述情况说话种情况有可能是因为你最近的精神状态比较好，所以打算情况的发生建议你的话这段时间还是要多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡一下，晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。希望以上的回答可以帮助到你的

情况考虑患者是入睡困难的这种情况，不是属于失眠，但是它也是属于一种睡眠障碍的，所以这种情况建议患者治疗上，首先接纳自己所有的不良的情绪，同时这种情况建议你不要焦虑，睡不着就睡不着，越焦虑反而越容易导致入睡困难

入睡困难蒙多可能是环境因素、神经衰弱、气血不足等原因导致的，建议及时就医治疗。1、环境因素如果睡眠环境比较吵闹、光线比较强，可能会导致入睡困难，出现上述情况。建议保持良好的睡眠环境，避免光线过强。2、神经衰弱长期精神紧张可能会导致神经衰弱，出现上述症状。可以遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B12片等药物治疗。3、气血不足体... [详细]

宝宝入睡困难可能是因为睡眠环境不佳、饮食不当、微量元素缺乏等原因引起的。1、睡眠环境不佳宝宝入睡困难可能是因为睡眠环境不佳，比如室内光线过亮、室内过于嘈杂、室内温度过冷或过热等，都会影响宝宝的睡眠。建议家长给宝宝营造一个安静、舒适、温暖和黑暗的睡眠环境，这样才能保证宝宝有一个较为安静、舒适的睡眠环境，保证宝宝的睡眠质... [详细]

入睡困难可以考虑运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。如果症状持续不缓解，应寻求专业医疗帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使机体处于较为疲劳的状态，有助于促进夜间睡眠质量... [详细]