失眠，有原发性的，有继发性的。有身体其他疾病引起的，如果有疾病，那就先治病，比如有焦虑、抑郁、神经衰弱等，但是，大多数是情绪因素，最好找精神科医生看看，还可以从作息时间、睡眠环境方面调整一下，也可以睡前推背、捏脊、触腋、摩腹。睡前泡脚。喝牛奶也有一定作用。

要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。另外，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理习惯，春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松，不要过饥过... [详细]

为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安... [详细]

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。

儿童入睡困难可以考虑饮食调理、行为疗法、中药调理、睡眠环境优化等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。1.饮食调理患儿可在睡前适当进食小米粥、牛奶等助眠食物，但需注意避免过量摄入。适量食用上述食物有助于改善神经功能衰弱状态，促进睡眠质量提升，从而辅助改善入睡困难的症状。2.行为疗法患儿可... [详细]

一是植物神经功能紊乱，二是额窦炎所致，处理，一是少考虑问题，二是白天不要睡觉，三是多运动，四是排除额窦炎！！失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注... [详细]

你的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有... [详细]

多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.

入睡困难型失眠可能由压力性事件、睡前摄入咖啡因、焦虑症、抑郁障碍、慢性疼痛等引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。1.压力性事件当个体经历压力性事件时，大脑处于高度激活状态，导致神经递质失衡和睡眠调节紊乱。心理行为疗法如认知行为疗法可帮助个体识别并改变不良睡眠习惯。2.睡前摄... [详细]

1、食醋催眠有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用... [详细]

青少年睡觉深度大普遍是因为周围情况作用的，临床上可因为精力紧张、焦虑等原因造成。通常在医治上可给予放松心情、调养紧张的心理情绪，改善周围居住情况，防止胃中空虚。提议病患最佳是先去四周的门诊大概是医院门诊救治，请医生诊疗清晰病发原因后再做更进一步医治。

您好，入睡困难、多梦一般和精神因素关系比较大，比如工作或学习不顺、压力较大、精神紧张等。建议您放松心情，及时缓解压力，培养一些兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，转移下注意力。您可以用安神类的中成药进行调理，比如常用的鲁南安神补脑液，可以安神助眠，改善您的睡眠状况，同时它还有补脑功效，有助于缓解疲劳感。服药调理的同时，... [详细]