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入睡困难如何调理？
补充说明：入睡困难如何调理？
2019-05-19 21:51
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窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说还是要多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡一下，你的这种情况是由于最近的精神压力比较大，所以导致这种情况的发生还是要放松心情的。希望以上的回答可以帮助到你的。
2023-03-09 11:39
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说还是要多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡一下，你的这种情况是由于最近的精神压力比较大，所以导致这种情况的发生还是要放松心情的。希望以上的回答可以帮助到你的。
2019-06-24 16:15
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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