失眠长了，就形成了习惯。一到睡眠大脑就清醒这和形成了睡眠负担有关系就是在自己印象里睡眠不好了，在自己暗示下，一到睡觉就有压力，一有压力就自然神经兴奋就睡眠不好了。一般顺其自然，抱着能睡就睡，不能睡就起床做事情，累了，乏了，自然睡着了。就是担心焦虑，这些压力要调节好，睡眠就好了。同时生活中要注意减压，有心事，就会考虑的... [详细]

你考虑抑郁症，你只是吃药没有从心理上疏导，你结合心理治疗，心理方法配合下，你就能治疗好了。可以联系我。

你好:如果最近也没什么负性情绪干扰所致的失眠.真如你说的白天精神方面和体力方面并不受影响,也没有其他感觉不适,是可以不要过分关注的.建议观察一段时间看看再说.

睡眠深度连续大于一个月归属于长时候睡眠深度。长时候用药不仅损伤肝脏和肾脏，因此且简单发生依靠性。在入睡困难和频繁觉醒范围，最有用的方式是用五味药草消融足泡片，借助水的热力能有用将药品渗透入脚部的毛细血管，促进血液循环，减缓精力紧张，不仅不伤肝肾，因此且关于深度睡觉极有帮助，是失眠范围专利产物。

你们的做爱，可能启动了你的某个心里情结

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.... [详细]

你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。针对你父亲的病情，建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊，例如猪心枣仁汤等

行为治疗主要是进行放松训练，放松病者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。???睡眠障碍是精神状态卫生专科疾病，发病病因复杂，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到精神状态卫生专业机构咨询诊治，规范服药治疗。在平常的时候保持规律作息，避免疲倦疲乏和鸭梨太大。

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

通常情况下，失眠是指入睡和保持睡眠困难导致睡眠时间减少，睡眠质量下降，不能满足机体正常需求，是一种常见的睡眠障碍。严重失眠的表现主要包括入睡困难、睡眠时间缩短、睡眠质量下降、白天精神不振、身体不适等。1、入睡困难严重失眠的患者通常会表现为入睡困难，即使睡着后也很容易醒来，并且会反复多起床，可能会影响到正常的生活、工作... [详细]

睡眠和你生活有关系有心事自然睡不好从心态调节吧可以考虑专业帮助在心理老师帮助下调节心态，结合生活。

偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来

你好，失眠的原因有很多如工作生活压力比较大，或者长时间熬夜，作息不规律等，都会导致失眠，建议药物可以吃点安神补脑液或者脑心舒口服液，调理一下睡眠，平时保证好饮食营养适当的运动都有助于改善睡眠。建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。

严重失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、褪黑素受体激动剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体代谢水平，晚上会感到疲乏而促进睡眠。2.松弛疗法松弛疗法包... [详细]

您好；建议口服安神解郁颗粒治疗，结合针灸理疗