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严重失眠怎么办吃药也不管用
补充说明：严重失眠怎么办吃药也不管用
a******W 2021-11-18 15:46
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
严重失眠可以通过针灸、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药物等方法来治疗。
1.针灸
通过刺激身体上的穴位来调节神经系统的功能状态，改善睡眠质量。对于因情绪压力导致的失眠症状有一定的缓解效果。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变不良的睡眠观念和习惯，建立健康的睡眠模式。适用于存在失眠困扰但对药物有禁忌或不愿长期依赖药物的个体。
3.松弛训练
松弛训练通过引导患者练习深呼吸、肌肉放松等技巧来减轻身心紧张，促进睡眠。适合那些希望掌握自我管理技能以改善睡眠的人群。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制过程，有助于缩短入睡时间。在临床中广泛用于治疗各种类型的失眠症，特别是短期使用时。但不宜长期服用。
5.抗抑郁药物
抗抑郁药物可以调节大脑内神经递质平衡，改善由抑郁症引起的失眠情况。适用于同时存在失眠和抑郁症状的患者群体。
需要注意的是，上述提及的所有治疗方法均应在专业医生指导下进行，以免因不当操作而引起不良反应。此外，建议采取健康的生活方式，如规律作息、适量运动和均衡饮食，也有助于改善失眠状况。
2024-03-15 11:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
