严重失眠的原因可能有环境因素、饮食因素、精神因素、药物因素、身体疾病等。1、环境因素如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到患者的睡眠质量，导致患者出现严重失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时还可以使用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善失眠症状。... [详细]

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

失眠主要是心理因素造成，思虑过度、压力大、敏感多疑、缺乏安全感等都容易导致失眠；需要处理好工作生活的环境和关系！

这种情况是和神经的紊乱有关系的是可以用点调节神经的药物进行对症的治疗看看的可以用点谷维素刺五加进行治疗看看的

结合心理调节失眠多和心理因素有关系看下心理医生配合药物治疗，做心理调节加药物。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]

跑步一般可以治疗严重的失眠。失眠是现代人的常见病和多发病，由于工作和生活的压力和焦虑，容易导致失眠。跑步是一种很好的锻炼方式，在运动中，人们可以放松精神和肌肉，获得舒缓的效果。跑步后的疲劳通常对促进睡眠有作用，跑步可以显著改善人们的身体状况，对于失眠症患者，跑步是一种很好的治疗方法。

女性严重失眠可能是精神压力过大、气血不足、肝火旺盛等原因引起的。1、精神压力过大如果女性长期处于压力过大的状态下，可能会使植物神经发生紊乱，从而出现失眠的现象。可以多听舒缓的音乐放松心情，也可以通过心理医生的帮助进行改善。2、气血不足如果女性长期饮食不规律或者是挑食，可能会导致气血不足，从而出现畏寒肢冷、失眠多梦等症... [详细]

严重失眠治疗可采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。2.松弛疗法松弛疗法通过引导患者练习深呼... [详细]

女性严重失眠可能是由内分泌失调引起的。内分泌失调会影响体内神经递质的平衡，从而影响中枢神经系统的正常功能，导致失眠的发生。此外，内分泌失调还会引发一系列身体和心理症状，如潮热、心悸、易怒等，这些症状进一步加重了失眠的程度。建议患者及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神疾... [详细]

你好，首先要改变一下你的工作时间，并不是每个人都适合这样的工作时间的，要调整一下，不要再上夜班，而且你现在的情况，可能也不仅仅是失眠的问题的，还有一些心理方面的障碍，如果不能缓解，那么这样下去，是会影响到正常的生活的，最好是能够去医院精神心理科检查一下的，如果有心理障碍，也好及早的调理治疗的。

我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。根据你说的情况，建议与医生当面谈比较好，你的病情较普遍，一般的像失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很... [详细]

改善严重失眠可以通过一下几点：1.可以配合医生服用一些安神的药物来治疗。2.晚上睡觉以前可以用温热水泡一下脚来改善，严重失眠，泡脚的时候水温最好在35度左右。3.可以适当的增加运动，运动可以使身体疲乏起到改善严重失眠的作用。平时一定要早睡早起。

改善严重失眠要养成按时睡觉的习惯，使人的生物钟处于相对稳定的状态。还有调整自己的情绪，保持平和的心态。以及改善自己的卧室环境，保持干净整洁，这有助于提高睡眠质量。建议睡前进行一段时间的户外运动，放松一下，睡前泡个热水脚和洗个热水澡，喝一杯热牛奶。也要多吃有营养的食物，多吃含维生素的食物，多吃蔬菜和水果。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]