拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症可能会导致情绪低落、焦虑、抑郁、注意力不集中、失眠等后果。1、情绪低落拖延症患者通常会对自己的前途不抱有希望，会对自身的能力产生怀疑，还会产生自责的情绪，会对生活中的一些小事过度担心。2、焦虑由于在日常生活中，工作、生活等方面受到影响... [详细]

严重拖延症可以通过行为疗法、认知疗法、时间管理技巧、奖励机制、心理动力学治疗等行为干预和认知调整方法来改善。1.行为疗法行为疗法通过识别和改变不良习惯来缓解拖延症，例如使用日程表、设定小目标等。此方法适合那些希望改善日常习惯的人群。2.认知疗法认知疗法帮助个体识别并改变消极思维模式，减少因负面想法导致的拖延。适用于存... [详细]

深层原因及解决方法1．完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。2．抵制与敌意。这个老师... [详细]

您好，您这种情况的话，其实主要就是由于个人的一些心理因素的原因所造成的，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，每天的话可以出去做一些运动，比如说跑跑步之类的，还有的话就是一定要注意给自己的生活制定一个计划。谢谢。

想要克服拖延症，可以通过提高自信心、自我调节、自我监督、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。1、提高自信心如果患者在平时经常自卑，可能会出现拖延症，导致做事情的积极性下降。建议患者多参加一些户外活动，比如旅游、学习之类的，可以使自身的自信心得到提升，改善拖延症。2、自我调节如果患者频繁出现拖延症，可能是由于平时工作压力... [详细]

首先这种情况个人建议患者其实最主要的是要把精力放在你现在正在做的事情上面，然后集中注意力去做它。然后这种情况可以给自己制定比较详细的生活工作学习计划，然后集中精力全神贯注的去完成一件事情以后再做其他的事情，这个问题就会解决了。

你的拖延症如果在人的督促下是可以很好的改善的话，可以寻求新的朋友们去做监督，比如说你找一个你身边意志力最强的人去做一下监督。你自己也可以制定一套自我奖惩计划，当你在规定的时间里完成了该完成的任务，适度的奖励一下自己。

拖延症特别严重可以通过加强沟通、计划排解、提高自信心等方法进行改善。拖延症是一种常见的心理疾病，主要表现为当天的选择不合适，思维被拖延，事情往往会被拖延很长，无法提前计划，制定合理的规划，影响目标结果。1、加强沟通拖延症的患者在日常生活中会有自卑、懊恼、易怒等不良情绪，出现此类情况，要加强和他人的沟通，把握好自己的情... [详细]

严重拖延症可能会导致个人出现消极情绪或者是自卑心理，甚至还有可能会引起行为异常，因此需要做好护理措施，必要时需要进行心理疏导。1、消极情绪：严重拖延症通常是由于自身意志力比较强所引起的，可能会导致对于任何事情都不感兴趣，没有任何的意愿，主要表现为消极情绪，而且还有可能会出现烦躁。因此平时要注意建立良好的个人心理，增强... [详细]

你好，这是你性格上的缺陷，并不是疾病，你需要一个人多督促你，遇到事情，立马就去做，不要给自己任何理由。

拖延症不属于疾病的范畴。拖延症最早来源于网络，是指不能立即完成某项任务一直拖拉的现象。拖延症这一疾病，其并不为真正的精神类疾病所致，而是群众误读或自我嘲讽的一种说法，切勿与疾病混为一谈。需要注意的是，一些精神类疾病，比如焦虑症、抑郁症、强迫症、多动症以及失眠症等也可表现为做事情拖延，如果出现情绪及睡眠异常且伴有拖延等... [详细]

拖延症不仅仅是拖延，还会有自卑，缺乏自信等表现。1.缺乏信心：患者在工作中不可避免地会遇到重大挫折。对自己没有信心，会有很强的回避心理，认为自己能力不够，不敢面对工作。2、不行动：有些患者志向远大，工作任务繁重，对工作计划充满幻想，喋喋不休，却不愿付诸实践。3、懒散：患者的工作状态是懒惰和颓废，觉得做任何事情都很困难... [详细]

也许拖延是因为你想把事情做得更好吧，只是咱先保证把事情做完再把事情做好不是的。至于强迫，也许是因为身边的人对自己要求很高，长此以往，自己也对自己要求很高，也许是总是内心充满了不确定和混乱，所以总是从形式上去追求一致、整洁，从而把自己搞得很累

拖延症的典型表现包括拖延启动任务、拖延完成任务、寻求替代活动以避免工作、内疚感、焦虑或压力，如果这些症状对日常生活造成困扰，建议寻求专业心理咨询或治疗。1.拖延启动任务拖延启动任务可能源于认知缺陷，如注意力不足和执行功能障碍。这种症状表现为在开始任务时遇到困难，导致无法按时完成任务。2.拖延完成任务拖延完成任务可能是... [详细]

拖延症大多数是因为自己经常拖延，而导致的自我神经调节失败引起的，这个也属于焦虑和抑郁的心理疾病，改善拖延症可以使用催眠的治疗方法或者是心理治疗法，主要来增强自我的意识，积极的做好自我情绪的调节，在进行心理干预和行为管控，使自己的病情得到控制。