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什么是拖延症会造成什么后果
补充说明：什么是拖延症会造成什么后果
a******W 2021-10-22 21:37
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症可能会导致情绪低落、焦虑、抑郁、注意力不集中、失眠等后果。
1、情绪低落
拖延症患者通常会对自己的前途不抱有希望，会对自身的能力产生怀疑，还会产生自责的情绪，会对生活中的一些小事过度担心。
2、焦虑
由于在日常生活中，工作、生活等方面受到影响，患者可能会出现焦虑的情绪。
3、抑郁
如果患者长期处于拖延症的状态下，可能会导致心理压力过大，出现抑郁的情况，还会伴有思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。
4、注意力不集中
由于患者在日常生活中，注意力无法长时间集中，可能会出现头晕、头痛、注意力不集中等情况。
5、失眠
如果患者长期拖延症，可能会导致睡眠质量受到影响，出现失眠的情况。建议患者可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。必要时，患者也可以遵医嘱使用艾司唑仑、等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中，需要注意合理饮食，避免过多食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重不适症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。
2021-10-22 23:31
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
