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拖延症能吃什么水果
补充说明：拖延症能吃什么水果
a******W 2014-06-01 20:49
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
拖延症患者可以适量食用香蕉、苹果、葡萄柚、蓝莓和草莓等水果，这些食物含有促进大脑功能的营养素。但需要注意的是，虽然某些食物对大脑有益，但并没有证据表明它们可以直接治疗拖延症。
1.香蕉
香蕉中含有一种称为生物碱的物质，该物质能够提高大脑中的血清素水平，有助于改善情绪和减轻压力。适量食用香蕉可缓解焦虑和紧张感，从而减少拖延行为。但不宜过量摄入，以免导致血糖波动。
2.苹果
苹果富含维生素C、纤维素等营养成分，这些物质具有促进消化系统健康的作用，进而对改善注意力不集中有帮助作用。适当进食苹果可以补充身体所需的多种微量元素，有利于增强记忆力和专注力，对于拖延症患者有一定的好处。
3.葡萄柚
葡萄柚含有丰富的天然抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，这些物质可以帮助清除体内的自由基，预防细胞损伤，从而起到保护神经元的作用。经常吃葡萄柚还可以降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生，也有助于减轻压力和焦虑感，进而减少拖延现象。
4.蓝莓
蓝莓是一种低糖分、高抗氧化的水果，其富含花青素，具有抗炎功效，有助于提升大脑功能和认知能力。长期食用蓝莓可改善脑部微血管循环，促进新神经元生长，增强学习记忆能力，从而辅助克服拖延习惯。
5.草莓
草莓含有一定的褪黑激素，这种物质具有调节睡眠周期的功效，有助于改善睡眠质量，进而提高工作效率。此外，草莓还富含维生素C和锰元素，能够增强免疫力并促进新陈代谢，有助于消除疲劳感，减少因疲劳引起的拖延情况发生。
建议拖延症患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度依赖某种食物来解决心理问题。同时，保持规律的生活作息和适当的运动也对改善症状有益。
2024-01-05 03:07
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医生回答(1)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
也许拖延是因为你想把事情做得更好吧，只是咱先保证把事情做完再把事情做好不是的。至于强迫，也许是因为身边的人对自己要求很高，长此以往，自己也对自己要求很高，也许是总是内心充满了不确定和混乱，所以总是从形式上去追求一致、整洁，从而把自己搞得很累
2014-06-01 20:49
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
辅酶Q10胶囊
1、心血管疾病,如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
