您好，拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。建议可以适当的休息，转移注意力，定制计划有效的完成！

你好，根据你的描述情况来说，话种情况还是要多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡一下这种情况，一般来说很多人都会有的建议你的话还是需要时刻，督促自己不能够这样还是需要给一些事情做完。希望以上的回答可以帮助到你的。

你从出生开始的时候发现自己有拖延症，在考虑和典型的一些行为认知障碍或者是做事的时候缺乏兴趣都是有关系的。想要改善你的拖延症的现象，建议在做事的时候要做到有条有理有计划的同时多锻炼身体，多吃些水果和蔬菜，多做有氧运动，都可以帮助你缓解这些症状的。

你好，以历了这么多年的学习，你已经感到了厌倦，如果这个情况持续下去，对于学业是存在很大影响的，你也要稳下心来，好好规划一下自己的未来，继续读硕，固然可以增加自己的学历，但现在尽量从事工作，也是一条出路。

拖延症可以通过改善自己的想法、外部监督、善用一些奖惩措施来改善。拖延是一种非常复杂的现象。似乎每个在社会上工作的人都有一定程度的拖延症。这取决于情况如何。如果遇到不擅长或不愿意做的事情，会有一种自然的反应，那就是尽量拖延，看看是否能做到或渡过难关。拖延取决于其程度、性质和具体表现，从而作出具体的分析和判断，并决定相应... [详细]

你好，根据你的描述情况来看的话，“拖延症”，就是做事能拖则拖，不能拖也拖，知道后果不妙，却明知故犯，最终搞得自己狼狈不堪。这并非医学意义上的一种病症，却正危及不少人的工作和生活。希望我的回答对你有所帮助到你，祝你生活愉快，每天开开心心的

有严重的拖延症可以尝试心理咨询、时间管理技巧、行为疗法、认知重构和奖励机制等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.心理咨询通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，探讨个人拖延原因及解决方案。借助心理学家的专业知识和经验，帮助患者识别并改变导致拖延的心理因素，从而减少拖延行为。2.时间管理技巧... [详细]

你好，这种情况还是要靠你自己去克服的，你要对自己有信心，相信自己。当你想学习的时候一定要掌握好自己，想去立马就去，不要犹豫，越犹豫越不行，不要给自己考虑的时间，主要还是自己要控制，不要做事情拖拉。努力去做。

抑郁症的拖延症可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等方法进行治疗。1.心理咨询通过专业心理医生与患者面对面交流，帮助其识别并改变消极思维模式。适用于轻度至中度抑郁症及伴随焦虑、恐慌等情绪问题。2.认知行为疗法认知行为疗法旨在改变个体对自身及周围环境的态度和信念，减少负面思维模式的影响。此... [详细]

你好，你的拖延与玩电脑游戏之间有太大的关系，要想改变自己的毛病，一定要从戒除网瘾上入手，如果不能戒掉，是谈不上改变的。这个没有好的办法，只能够凭借自己的毅力

有拖延症不自律可以考虑采取中药调理、行为疗法、心理咨询、时间管理技巧、冥想练习等治疗措施。1.中药调理通过服用养心安神类、滋补肝肾类等具有镇静效果的中草药来改善患者的精神状态。适用于因情绪波动较大导致注意力难以集中者。2.行为疗法采用正反馈机制强化积极行为，如建立奖励系统以促进良好习惯形成。适合那些希望改变特定行为模... [详细]

你有些内在冲突，需要化解，建议做心理辅导

拖延症这问题，是很麻烦，是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。改变认识、积极情绪和调节动机、增强自我效能感、发挥群体的作用、催眠治疗。单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难，注意饮食，多休息。