晚睡强迫症是拖延症的一种，这种情况是因为平时的工作压力过大，或者是经常性的熬夜而导致的，建议在平时的生活中多注意休息，不要过度的熬夜劳累。在日常生活中多放松，做一些让自己能够放松的事情，每天早睡早起养成良好的生活习惯。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。

能够感受到你希望改变现状的愿望，需要具体了解你的详细问题，拖延和懒都是对于生活的拒绝。

你好，你也清楚自己的问题，你这是严重的心理障碍，是需要接受系统的心理治疗的，现在已经影响到正常的生活，是需要引起注意的，不能再这样下去了。具体的病因，根源，还是需要弄清楚，打开自己的心结。

拖延症背后的心理原因一般有负面情绪、缺乏自信、盲目乐观等。1、负面情绪：研究表明，人在悲伤或抑郁时拖延行为更严重，主观愉悦会调节抑郁和拖延之间的联系。此外，抑郁和焦虑也被发现与拖延症有关。2、缺乏自信：缺乏自信导致不相信自己能完成任务，从而对任务产生抵触情绪。推迟或回避自己讨厌的任务，以牺牲长期目标换取短期逃避。3、... [详细]

解决拖延症的方法是建立积极的情绪，做好时间管理和日常生活管理，必要时进行心理治疗。根据症状的严重程度，最好的解决方案是为个人制定适当的治疗方法。拖延症指的是自我调节的失败和计划完成的事情的推迟，即使其后果可以预测是有害的。拖延症不是一种严格意义上的精神疾病，但严重或频繁地拖延往往是一些深层次心理问题的表现。拖延症可以... [详细]

你好，这是心理障碍，是需要接受心理疏导，打开自己的心结，从心理上认清为什么会有这样的心理问题，也需要认识到拖延症对自己生活工作所造成的损伤。从心理有改正的愿望。这个还是需要自己的意志力。

你好，根据你的描述情况来说，话种情况是很正常的建议，你需要自己慢慢调整一下自己想一下，不能够长期的这样拖延下去，对你的生活可能效率会变得还是要多多休息，放松心情保持一个良好的生活作息的。希望以上的回答可以帮助到你的。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，通常是一些深层心理问题的表现。懒和人的性格及家庭教养有关。一般不会引发心理问题。

认知科学把拖延症分为4种类型：期限拖延、个人事务拖延、简单拖延和复杂拖延。一定要及时的对症处理，先接纳现在的自己，订作息时间表，列出每天工作计划，先从小处着手，循序渐进，慢慢改变，每天进步一点点，每天早晨起来听励志歌曲，读励志词。