拖延症可以通过时间管理技巧训练、认知行为疗法、奖励机制应用、心理咨询服务以及自我监控与反馈等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧训练时间管理技巧训练通常通过研讨会、工作坊等形式进行，旨在教授患者如何有效地分配时间和优先处理任务。此措施有助于提高患者的效率和专注力，减少拖延行为。... [详细]

对于你说的这样的情况，我认为主要的原因还是心理作用，对于心理问题，我们认为是比较好治疗的。建议你：首先，你的这样的情况是比较早的，也可能是经常性的就感觉不出来有什么问题的，但我希望你需要时刻的提醒自己，一个人要计划，不能总是说，在想到与得到之间，你必须的先做到，你说呢?何况你现在已经意识到了这个问题，希望你明白，如果... [详细]

你好，你这个就是习惯的问题了，是长期养成的这种习惯，所以要克服这种不良的习惯的话还是要自我约束的.只有看自己了，别人谁也帮不了你的，不可能有谁一直在背后督促你把，这种情况还是要靠你自己去克服的，你要对自己有信心，相信自己。当你想学习的时候一定要掌握好自己，想去立马就去，不要犹豫，越犹豫越不行，不要给自己考虑的时间，主... [详细]

你好，你这个就是习惯的问题了，是长期养成的这种习惯，所以要克服这种不良的习惯的话还是要自我约束的.只有看自己了，别人谁也帮不了你的，不可能有谁一直在背后督促你把，祝健康好运.

治疗拖延症的有效方法包括时间管理技巧、行为疗法、认知疗法、心理治疗和自我监控等。1.时间管理技巧通过制定任务清单、优先级排序及设定限时完成等方式来优化日常活动的时间分配。这些方法有助于提高效率并减少因任务积压而产生的压力，从而减少拖延倾向。2.行为疗法采用奖励机制、逐步挑战法等手段来改变个体的行为模式。此方法着眼于调... [详细]

在日常生活中总是出现拖延症的现象，这是由于在日常生活中心里缺乏一些安全感，同时做事情的时候缺乏条理性，而造成了一种相关的症状。要帮助你改善拖延症的相关的症状的话，这个时候建议在日常生活方面，最好是做事情的时候有条有理，同时做事情的时候要有规划的。

根据你的描述情况来说的话，这种情况一般来说应该适当的改掉一下自己的这个习惯，因为这种情况还是不好的，还是应该多注意休息，保持一个良好的生活，作息饮食的话，要多注意清淡，一些放松心情，自己慢慢规划好。希望以上的回答可以帮助到你的。

根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像您所说的拖延症的话，主要就是由于自己的性格因素所导致的，所以说建议您平时的话可以有规律，有计划的来做一个计划的表格，规范自己平时每天要做的事情，然后每天尽量按照表格上的计划去执行。谢谢。

会出现出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症的临床上的表现。拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，拖延属于一类普遍存在的现象。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响。

孩子的这个情况只是有些逆反行为表现，并不是拖延症的，家长应该注意和孩子沟通交流的方式，帮助孩子合理的去引导。比如说对孩子多采取积极鼓励教育，当孩子有进步的时候就适当的给其奖励，多表扬孩子，通过这种方式让孩子建立写作业的兴趣。