你好，根据你的描述情况说话种情况，一般来说小孩子普遍都会有一个拖延症的，是属于正常的，不需要特别担心，还是要多注意关注他的一个情绪情况，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意健康，一些放松心情配合医生的治疗。希望以上回答可以帮助到你。

克服拖延症可以采取时间管理技巧、行为疗法、认知重构、自我激励和奖励机制等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧通过制定优先级列表、使用日程表以及设定短期目标来帮助个体有效地分配时间和任务。这些方法有助于减少决策疲劳，提高工作效率，从而减少拖延倾向。2.行为疗法采用如渐进式肌肉松弛法等放... [详细]

有效治疗拖延症可以采取时间管理技巧、行为疗法、认知疗法、心理治疗、自我激励法等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧通过制定任务清单、优先级排序及设定限时完成等方式来优化日常活动的时间分配。这些方法有助于提高效率并减少因任务积压而产生的压力，从而减少拖延倾向。2.行为疗法采用奖励机制、... [详细]

改善拖延症可以采取时间管理技巧、行为疗法、认知疗法、自律训练和奖励机制等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧通过制定任务清单、优先级排序等方式来规划时间，帮助个体提高效率。这些方法有助于减少决策疲劳，使个体能够集中精力完成任务。2.行为疗法采用正反馈强化法，在规定时间内完成任务后给予... [详细]

拖延症可以通过时间管理技巧、行为疗法、认知行为疗法、奖励机制、心理治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧通过制定任务清单、优先级排序及设定限时完成等方式来优化日常活动的时间分配。这些策略有助于减少决策疲劳和分散注意力，提高效率，从而减少拖延倾向。2.行为疗法采用逐步曝露法、... [详细]

消除拖延症可以采取时间管理技巧、行为疗法、认知重构、自我监控和奖励机制等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧通过制定优先级列表、使用日程表和设定限时完成任务等方式，帮助个体更有效地分配时间和精力。这些方法有助于减少决策疲劳和分散注意力，提高工作效率，从而减少拖延倾向。2.行为疗法采用... [详细]

拖延症的孩子可以考虑行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知重构和社交技能训练等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业帮助。1.行为疗法通过正面强化、渐进式曝露等方法来改变孩子的不良习惯。此法有助于打破拖延惯性思维，建立积极反馈循环，从而减少拖延行为。2.时间管理技巧教导孩子使用日程表、待办事项清单... [详细]

拖延症可以通过时间管理技巧、行为疗法、认知疗法、奖励机制等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业的心理治疗。1.时间管理技巧通过制定任务清单、优先级排序及设定限时完成等方式来优化日常活动的时间分配。这些方法有助于提高效率并减少因任务负担过重导致的拖延现象。2.行为疗法采用逐步曝露法、习惯逆转法等技术，在专业人员... [详细]

根据你的描述情况来说话种情况一般来说，每个人都会稍微有一点拖延症的建议你的话自己在脑子里时刻提醒自己不能够这样慢慢就可以得到改善吧，一般来说种情况也没有什么特别好的治疗方法多注意休息，放松心情。希望以上的回答可以帮助到你的。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要重视。建议平时多参加户外运动，可以愉悦心情，分散注... [详细]

根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像你所说的这种情况的话，建议您平时也可以给您的生活适当的去做一些规划，然后做事情可以按照您规划表上的时间表格来做，对您现在这种情况会有很好的帮助的。希望能够帮助到您，谢谢。

拖延症这个毛病是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。建议可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。

想改善和摆脱拖延症，像这种情况应该给自己一个明确的目标制定计划，让自己意识到拖延症的严重，按照计划去做某一件事情，这样的话可以达到一个改善拖延症的效果，也可以求助于专业的心理咨询师，使用脱敏疗法去缓解建议应该有更好的自律性

拖延症的原因和影响有：1.有可能会导致情绪出现一些自责的症状。2.会出现一些负罪感。拖延症一般情况下是太爱追求完美导致的一种疾病，也有可能是生理因素导致的，当长时间有抑郁的倾向或者是注意力缺陷的时候也会导致拖延症，在生活中一定要多注意休息，不要熬夜。

拖延症指的是明明知道有很多事要做就是不积极主动去做，每次都爱拖拖啦啦，拖延症不是一个严格的心理或医学术语，但严重或频繁的拖延往往是深层次问题的表现，拖延已成为管理者和心理学家的一个重要话题。