拖延症的病因有：1、不够自信，容易逃避，2、因为工作上曾经遭遇过重大挫败，3、对自己不够自信的人容易产生逃避的心理，4、认为自己的能力不够，不能很好地完成任务，于是越拖越久，而且还会以疲惫不堪状态不好等借口来拖延工作的进度。

所谓拖延症的产生，主要是人还没有感觉到足够大的压力，做事情，总是拖拖拉拉的，拖到最后才完成。拖到最后的时候，因为时间紧张，往往有可能导致工作的质量下降。严重的可能出现一些事故。因此这个问题要解决，解决的办法就是给自己列一张计划表，并且严格的按照计划来进行，做了就有奖励，你不做就要处罚。

首先试着接纳自己有拖延症。可以说，大多数人都会有拖延症，其实拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上。正因为“要么不做要做就要做到最好”，才会导致一拖再拖，不敢下手，却又常常在最后时刻完成任务。这同时也说明拖延的人其实很聪明，如果一开始就干，也许会改来改去，耗费时间，不如在火烧眉毛时一气呵成。当然，这样完成的任务... [详细]

还是要靠你自己去克服，一定要及时的对症处理，建议正视自己的这个毛病。要改掉拖延症这个毛病，从设定目标开始做起。把要做的事好，尽量压缩完成任务的时间。严格执行清单事项。就会有好的效果。

其实拖延症主要是心理素质所导致的，其主要治疗的办法也是心理暗示，这里建议让孩子制定一个生活计划，每天严格按照计划执行，或者是作为监护人对孩子实行督促或者是奖罚，让孩子养成一个良好的生活习惯，时间长了拖延症就会被克服。

首先试着接纳自己有拖延症，甚至可以说大绝大多部分人都会有拖延症，拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上，正因为“要么不做要做就要做到最好”，才会导致一拖再拖，不敢下手，却又常常在最后时刻完成任务，说明拖延的人其实很聪明，如果一开始就干，也许会改来改去，耗费时间，不如在火烧眉毛时一气呵成。

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。建议去心理卫生科咨询，疏导。

治疗拖延症可以进行自己调节，也可以选择让自己处于较为积极向上的环境中，在进行自己调节时，要树立良好的自信心，知道自己的优点，也要包容自己的缺点，多对自己进行鼓励，对环境进行适应时，应该努力去做任何事情，不要消极应对，时刻保持一种积极向上的心态。

其实改掉拖延症，最主要的还是进行心理上的治疗。拖延症的患者本身的治疗还是在于提高时间管理意识，建议可以首先给自己制定一个比较详细的生活和工作计划，然后在他人或者是自己的监督下完成。可以给予适当的惩罚或者是奖励机制，使患者达到完成计划的目的。拖延症最主要的患者也是心理上存在一定的倦怠意识的，所以最主要的还是要改正自己的... [详细]

在日常生活中每个人多多少少都会有一定的拖延症状，但不会影响工作效率和社会功能。如果应该按计划完成这件事，却迟迟没有行动，甚至事事事都耽误，经常处于这种状态的话，那就形成了拖延症。面对这种拖延状态，建议要给自己立规矩，可以制定响应的计划，列入一议事日程，让家人和朋友监督自己去做，一项项的去完成，并且对此要有奖惩措施。只... [详细]

拖延症是大绝大部分人都会有的一种情况，就是没有自我控制能力，很多事情都是能拖就拖，导致到最后会有一些任务没有很好的完成，些自责的情绪，并且是一种恶性循环。想要改善拖延症可以对自己进行强烈的心理暗示，要告诉自己事情没有完成会造成什么不好的后果，以此来督促自己，建议注意劳逸结合。

感觉自己有拖延症，主要就是做事特别拖沓，容易推迟任务，到规定时间还不能完成任务，也不能解决问题。有了拖延症的表现，要积极地调整。1、养成良好的生活习惯，学会今天完成今天的工作。不能把任务推迟到明天，应该在规定的时间按时完成。不能为自己找借口。2、积极为自己制定计划，然后严格按照计划完成任务。不能拖延，也不能为没有完成... [详细]

可以通过时间价值培养、奖励政策、行为培养等方式来治疗孩子的拖延症。1、时间价值培养：孩子拖延是因为在很大程度上没有时间感，父母应该培养孩子的时间价值观，告诉孩子珍惜时间的重要性，介绍成功人士的事迹，并澄清拖延的危害。2、奖励政策：鼓励孩子有时间感，拒绝拖延，当孩子们表现出时间感时应及时奖励，并通过积极地促进巩固观察时... [详细]

治疗拖延症的方法主要包括自我调节、心理治疗、认知行为治疗、药物治疗、加强自身管理等，需要根据引起的原因进行针对性治疗。1、自我调节如果日常生活中出现了拖延症，可能是由于自身的心理压力过大引起的，可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过运动的方式进行缓解，比如跑步、游泳等，从而释放内心的压力，有助于改善症状。2、心理治... [详细]

拖延症产生的原因有：1.有可能是太爱追求完美主义导致的。2.有可能是害怕失败引起的。3.有可能是不懂得自我控制导致。4.也有可能是精神压力过大导致的。当得了拖延症的时候要积极的改善不良的生活习惯，在做事情的时候要定一个小目标，定的目标不要太高。