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拖延症应该怎么治?
补充说明:拖延症应该怎么治?
2019-08-02 11:05
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精选回答(1)
拖延症属于一类非常常见的心理现象,是指我们的心理调节不理想的一种状态,可能我们知道会有一些非常重要的计划需要去完成,也知道完成以后对我们有利,但是我们仍然会拖延,没有办法或者很难去把它完成,这种心理现象会伴发一系列的心理问题,所以需要引起重视。
2019-08-02 11:30
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医生回答(1)
首先试着接纳自己有拖延症。可以说,大多数人都会有拖延症,其实拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上。正因为“要么不做要做就要做到最好”,才会导致一拖再拖,不敢下手,却又常常在最后时刻完成任务。这同时也说明拖延的人其实很聪明,如果一开始就干,也许会改来改去,耗费时间,不如在火烧眉毛时一气呵成。当然,这样完成的任务,质量可能不会好到哪里去,而且中间过程也挺痛苦的,玩也玩不好,心里惦记着任务还没完成。
2019-08-02 11:24
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