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治疗拖延症的方法？
补充说明：治疗拖延症的方法？
2019-08-13 02:44
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
拖延症通常指的是在规定的时间内，即使知道会承受一定的后果也不能按时完成任务的一些行为表现。通常患者因此非常内疚，但是控制不住自己的这些行为，对于拖延症最有效的治疗方法是心理学的行为矫正疗法等方式，可以去心理科就诊。
2019-08-14 11:23
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
首先试着接纳自己有拖延症，甚至可以说大绝大多部分人都会有拖延症，拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上，正因为“要么不做要做就要做到最好”，才会导致一拖再拖，不敢下手，却又常常在最后时刻完成任务，说明拖延的人其实很聪明，如果一开始就干，也许会改来改去，耗费时间，不如在火烧眉毛时一气呵成。
2019-08-13 03:00
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
