拖延症可以通过时间管理技巧训练、认知行为疗法、奖励机制应用、心理咨询服务以及自我监控与反馈等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧训练时间管理技巧训练通常通过研讨会、工作坊等形式进行，旨在教授患者如何有效地分配时间和优先处理任务。此措施有助于改善拖延者的效率及专注力，减少因任... [详细]

克服拖延症可以采取时间管理技巧、目标设定法、行为疗法、认知行为疗法、奖励机制等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.时间管理技巧通过制定优先级列表、使用日程表以及减少干扰来帮助个体更好地利用时间。这些方法有助于提高效率并减少因任务积压而产生的焦虑感，从而减少拖延倾向。2.目标设定法涉及确立具... [详细]

拖延症可治愈，需耐心与自我管理。拖延症是一种常见的心理问题，通常可以通过认知行为疗法、时间管理技巧和自我激励等方法进行治疗。治疗过程可能需要一定的时间和耐心，但只要积极采取措施并持续努力，拖延症是可以得到改善和治愈的。

这种情况主要是自律性不强的原因所导致的，遇事拖拉，或者是没有一种紧迫感，或者是对自己要做的事情不感兴趣。要解决这个问题就要。给自己定下一个计划，每天的事情当天完成，明天的事情明天做，如果完成了就给自己奖励，如果是没有完成就应该受到一定的处罚，一个是需要请人监督。

抑郁症和拖延症不一样的，而患者如果出现了抑郁症，自然会伴有一些慵懒乏力的症状表现，而这些不是拖延症，对于抑郁症复发的情况，最好是专业治疗。建议带哥哥去心理科室专业就诊治疗，通常需要服用抗抑郁的药物来进行治疗，你们平时都要陪伴他，鼓励他出去运动运动，转移一下注意力。

你好，这种情况出现的原因可能是外界的吸引较多，像那些综艺和小说之类的。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

建议您合理的安排时间，可以列个时间表，几点到几点。做什么事情，严格按照此表来执行，慢慢的就会改变，拖延的症状，拖延症这个毛病如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑性神经症这个毛病、抑郁障碍这个问题很常见，等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

摆脱拖延症的窍门：1.将您提上班报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。2.将上班安排在一天当中效率最高的时候。3.给自己设个最后期限。4.将上班分出轻重缓急，重要的马上就做。5.天天清晨至少完成一件您最不想做的上班，其余上班您就会在轻松的心态下完成。

这个是属于心理方面的因素了，所以的话可以去看心理大夫。通常不需要药物控制，和家人多谈谈，面对问题，主要是心理治疗、行为治疗。病者要自我调整，改变认识、积极情绪和调节动机、增强自我效能感、发挥群体的作用、催眠治疗。

这些情况还是要靠你自己去克服的，你要对自己有信心，相信自己。当你想学习的时候一定要掌握好自己，想去立马就去，不要犹豫，越犹豫越不行，不要给自己考虑的时间，主要还是自己要控制，不要做事情拖拉。努力去做。

重度拖延症治疗方法有：1.可以让家人和朋友在一旁进行督促监督，迫使自己不能拖延。2.也可以给自己制定一个严格的制度必须完成，也能有效治疗重度拖延症。3.每天给自己一些心理暗示，告诉自己这件事情可以做到，当心里产生自信心的时候也有可能缓解拖延症。