你好！失眠的因素很多，考虑你是由于长期的植物神经功能紊乱所导致的顽固性失眠，你的情况建议及时到正规的医院检查，进一步找出失眠的原因，根据不同的原因对症治疗，自己不要盲目的用药，以免延误病情的恢复，由于西药的副作用比较大，不能够长期的服用，会产生药物的依赖性及抗药性，不易长期用，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通... [详细]

您睡眠质量差易醒这考虑和您鸭梨大和比较容易醒的症状看，有可能是上班鸭梨大或者神经衰弱引起的。注意保暖休息，放松心情，避免不好日常生活和作息习惯，加强锻炼身体，提高抵抗力。可以口服中药调理治疗。日常避免咖啡和茶饮的摄入和刺激，多进行运动，睡觉前泡脚可以有效的促进调节。

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!失眠偏方党参,白术,当归,茯神,远志,龙眼肉,陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香,炙甘草各6克.[制用法]水煎服.[适应证]失... [详细]

考虑和缺钙有关系,需要多晒太阳,另外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.  吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等... [详细]

可以用些安神补脑液试试。

肝不好会影响睡眠质量的，这是因为肝细胞修复时间都是在晚上进行。肝不好主要表现为消化道症状，比如食欲不振、不思饮食、容易出现肚子胀、打嗝、腹泻等症状，这些症状就会直接影响到睡眠的质量。肝不好的人平常应注意忌酒，饮食宜清淡、容易消化，避免吃辛辣刺激性食物，避免熬夜、劳累，禁用对肝脏有损害的药物。

合理的作息和饮食可以有效的改善睡眠质量。首先要认识到睡眠是人体的自然规律，要建立起良好的行为模式去维护它，比如按时上床休息、按时起床。睡眠质量差的患者可以用以下几种方式提高睡眠质量：第一种，在睡前最好不要喝浓咖啡和浓茶等提神醒脑的饮品，否则会导致失眠或者睡眠质量差，建议喝一些温牛奶；第二种，建议在睡前不要进食过多的食... [详细]

打鼾多由各种各样的原因引起的上呼吸道狭窄从而形成打鼾甚至呼吸暂停，同时也与人体的劳累过度有关系，临床上常用红草止鼾颗粒治疗，平时尽量不要使用高枕头，并改变一下睡觉的姿势。注意平时睡觉的时候注意不要被子捂住嘴，影响呼吸状态，平时观察看看有没有鼻炎之类的问题。

建议在饮食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物，以清淡为主，用些枸杞、酸枣仁、菊花泡水服用，多吃些抗氧化的食物如黑木耳、银耳、牛奶，用些酸枣仁汤，效果好

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

您好，根据您所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，像你所说的这种情况的话，不排除是由于神经衰弱的原因所造成的，所以说建议您还是要注意及时到正规的医院去挂一个神经内科的咨询一下，明确病因之后也好对症进行治疗。希望能够帮助到您。

你好，怀孕以后有可能是跟过度安逸，活动量少，导致的不能正常睡眠，建议平时保持良好的心情，白天可以适当多运动，不要太劳累，睡前用温水泡脚，口服安神补脑液调理。孕期遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，保持良好的心情，不要过度紧张。