你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。

睡眠质量不好很有可能是由于身体素质较差，可以进行适当的身体锻炼提高自己身体的抵抗力，建议睡前不吃辛辣刺激食物，不喝刺激性饮品，保持心情平静，可以吃点安神补脑液进行睡眠调节。

你好，睡眠质量不好的原因有很多，高血压，糖尿病等都会引起失眠的症状。具体情况建议到当地的医院作检查。如果检查各项指标都正常的话，这种问题多数是肾阳虚引起的失眠，患者越是到晚上越是没有睡意。建议可以补充一些补肾阳的药物来缓解。

治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造... [详细]

你好！根据你目前的情况要及时到正规的医院对症治疗，不要盲目的乱用药，以免延误病情的恢复，中医考虑睡眠不好的原因病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，不建议吃安眠药，安眠药只是起到镇静缓解失... [详细]

考虑是肾虚了，建议到具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。

考虑和缺钙有关系,需要多晒太阳,另外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.  吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等... [详细]

首先不要给孩子太大压力。。养成良好的生活习惯。。不要对电脑手机太长时间。。增加户外运动。。睡眠已经好转的情况下不要太吃药。。中病则止。。

、青少年由于欲望强、生活经验少、生理心理发育旺盛和不稳定、对外界环境的适应能力差，容易产生心理冲突而难以缓冲和解决，容易引起情绪障碍而导致失眠的发生。