发病时间：不清楚
睡眠质量差的表现?
补充说明：睡眠质量差的表现?
a******W 2019-07-08 17:17
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您睡眠质量差易醒这考虑和您鸭梨大和比较容易醒的症状看，有可能是上班鸭梨大或者神经衰弱引起的。注意保暖休息，放松心情，避免不好日常生活和作息习惯，加强锻炼身体，提高抵抗力。可以口服中药调理治疗。日常避免咖啡和茶饮的摄入和刺激，多进行运动，睡觉前泡脚可以有效的促进调节。
2019-07-08 17:41
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
