吃饭的时候大约每个人吃150克或者是200克的米饭，都是可以的，而且没有必要吃的太多，200g米饭在一碗半左右，减肥期间不建议吃大米，白面，猪肉，您可以吃粗粮，既有营养又减肥，平时吃七分饱，晚上不吃，每天慢跑一小时。

你好，减肥期间要合理的安排一日三餐，既要营养均衡，又要控制进食的热量，主食要适当的少吃一些，但是也不可以不吃，一般减肥期间，每顿饭米饭的进食量不要超过二两，尽量的多吃一些热量低的食物，不要吃零食宵夜等高热量的食物，同时要养成每天锻炼身体的好习惯，跑步，游泳，骑单车都是很好的锻炼项目。

可以吃的啊，少吃就好了的，不要吃百米白面的，要多吃粗粮杂豆和新鲜的蔬菜等富含膳食纤维的食物，这样饱腹感强，热量比较低，是有利于减肥的，平时，合理均衡的搭配好自己的饮食，每餐的话可以吃个八分饱左右，做到荤素搭配，并且每天坚持运动。

乌米饭最好是少吃，有肠道这一类疾病最好不要吃的太多，孕妇不应过于紧张，也会有其他食物来提高抵抗力，但对于许多患者来说，保持胎儿健康是最重要的一件事，必须从饮食和妇女自身的抵抗入手。妇女在怀孕期间必须好好照顾自己的身体。

你想要减肥是可以吃米饭的，但要控制饮食。如果是主食没有吃的话，吃一些其他的东西会导致我们摄入的热量更多。在平时的减肥过程当中的话，不要吃太多的高热量的食品，而且要多注意休息，多进行锻炼。

摄入的能量多了，超过了消耗的能量，体内的脂肪就容易规程，导致肥胖，糖份也会转化为脂肪。糙米的维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品，减肥的效果也不错，在吃糙米的同时，菜要吃得清淡一些，甜食尽量少吃，油炸食品不要吃，同时要增加锻炼。

我们要知道米饭是主食它的主要成分是淀粉，如果摄入很多的话将淀粉会转化为我们体内的糖类糖类，之后会转换为脂肪会使我们人体发胖。所以我们要切记，减肥应该是根据膳食和运动的方法，两个相结合。

影响钙吸收，发育比较缓慢。“味道好”的饭菜口味都相对比较重，摄入的盐含量非常容易超标，这会影响宝宝对钙离子的吸收，从而导致发育比较缓慢。其次，盐摄入过多也会增加肾负担，增加宝宝有病的风险，所以，宝宝在1岁前并不建议吃盐。

脾虚能吃米饭，不过最好以软米饭为主，这样有益于消化，减轻胃的负担。胃炎患者应特别注意平衡饮食方面的调养，养成良好的饮食习惯。多吃一些流质半流质饮食，以及一些新鲜的水果、蔬菜，避免长期熬夜，适当的锻炼身体，增强体质，促进胃肠蠕动，也可以服用保护胃黏膜的药物，例如泮托拉唑、兰索拉唑、艾司奥美拉唑等抑酸保护胃黏膜治疗。

通常情况下，电饭锅的使用方法较为简单，一般需要将电饭煲内胆涂抹足够的防老剂，再将锅置于蒸锅内，通常蒸2小时左右即可。电饭锅是一种通过电加热的方式将食物进行烹饪的工具，主要由电能转化为热能，可以使食物变软，适合咀嚼功能较差的老人和儿童使用。电饭锅使用方便，可以直接将食物切成碎末状，与米饭搅拌后食用，可减少食物的摄入量，... [详细]

月子里可以吃米饭，因为米饭富含蛋白质、碳水化合物和维生素，可以补充身体所需要的能量，使虚弱的身体尽快恢复体力。对于吃母乳的宝宝来说，因为大米的优质蛋白质，含有多种维生素，所以可以促进大脑与骨骼发育。再就是米饭是常见的食材，购买方便，还经济实惠，是平时人们必不可少的主食。

产妇可以吃米饭。产妇产后胃肠功能恢复需要一定的时间，产后初期建议少食多餐，以清淡高蛋白饮食为主，同时注意补充水分，还可以适当多吃一些富含纤维素的食物，防止发生便秘。米饭相对于面食更容易消化，对产妇来说是一个不错的选择，主食可以选择米饭，稀饭，面条这些容易消化的。

孕妇适量食用大米饭有益健康。大米饭是大米经过加工制成的主食，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，为孕妇提供必要的能量和营养素。大米饭易于消化，适合孕妇的消化系统，有助于维持血糖稳定。但需要注意的是，大米饭的摄入量应适量，避免过量导致体重增加或血糖波动。此外，孕妇还应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿... [详细]

馒头是200多，米饭是100多馒头的热量比较高，因为馒头是麦子磨粉做的浓缩了，所以减肥期间可以多吃新鲜的水果和蔬菜，不以主食过多是可以顺利减肥，可以通过运动来进行减肥，晚上不易吃得过饱，可以适量的参加户外运动，提高自身免疫力。