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吃糙米饭可以减肥吗?
补充说明：吃糙米饭可以减肥吗?
a******W 2019-01-04 19:17
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥来说吃膳食纤维比较多的会促进肠蠕动，这样的食物有利于减肥的。糙米的营养价值很高。对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；所以吃糙米米饭会比白米米饭好的多，另外多吃富含维生素的蔬菜水果，尽量不吃奶油类的，还要晚上五点以后不要再吃食物。
2019-01-04 19:18
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
摄入的能量多了，超过了消耗的能量，体内的脂肪就容易规程，导致肥胖，糖份也会转化为脂肪。糙米的维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品，减肥的效果也不错，在吃糙米的同时，菜要吃得清淡一些，甜食尽量少吃，油炸食品不要吃，同时要增加锻炼。
2019-01-04 20:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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