发病时间：不清楚
晚上吃多少米饭合适？
补充说明：晚上吃多少米饭合适？
a******W 2019-01-26 05:37
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
200g就是4两，4两的话就是普通的碗差不多两碗吧，这个不定的，因为水分多或者装得满跟水分少点，米饭松点，装得比较半是有一些差别的。建议去买3，四个苹果，大小差不多的，看总重量多少，然后除以个数就知道每个大概重量，再估计一下4两米饭大概多少。每餐一到两碗饭是比较合适的，如果餐外零食多或者感觉不饿就吃少点，如果比较饿就吃多点青菜水果等。
2019-01-26 05:41
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以吃的啊，少吃就好了的，不要吃百米白面的，要多吃粗粮杂豆和新鲜的蔬菜等富含膳食纤维的食物，这样饱腹感强，热量比较低，是有利于减肥的，平时，合理均衡的搭配好自己的饮食，每餐的话可以吃个八分饱左右，做到荤素搭配，并且每天坚持运动。
2019-01-26 06:56
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