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孕妇能不能吃糙米
补充说明：孕妇能不能吃糙米
2021-02-08 15:16
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃糙米的，但需要注意适量。
糙米是一种粗粮，其口感较硬，其中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。另外，糙米中还含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，可以为孕妇提供所需的营养，有利于胎儿的生长发育。因此，孕妇是可以吃糙米的。但需要注意的是，由于糙米较硬，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此，建议孕妇适量食用糙米。
在日常生活中，建议孕妇饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，有助于促进新陈代谢。还需要多注意自身的保暖，根据天气增减衣物，避免受凉，并养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-04-08 10:47
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
