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银耳糙米粥的功效与作用
补充说明：银耳糙米粥的功效与作用
2022-04-01 21:30
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
银耳糙米粥通常有润肤滋阴、提高身体免疫力以及缓解便秘等功效与作用。银耳含有维生素D，可以防止钙的流失，有利于生长发育。含有能增强身体免疫力的微量元素，还有润肤养阴的功效。如果长时间食用，可以滋润皮肤，去除面部黄褐斑和雀斑。适量地吃糙米对胃是有好处的，糙米的米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动。
2022-04-29 11:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
