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饭前喝水可以减肥吗
补充说明：饭前喝水可以减肥吗
2024-10-11 10:31
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
饭前喝水可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。
这是因为水可以占据胃部空间，使食物摄入量减少，长期坚持饭前喝水可以有效控制饮食，配合适量的运动，有助于体重的控制和减肥。但需要注意的是，饭前喝水的量不宜过多，以免稀释胃酸，影响消化。
2024-10-11 13:45
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