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哺乳期可以吃金桔子吗
补充说明：哺乳期可以吃金桔子吗
2024-05-06 19:02
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
哺乳期可以适量吃金桔。
金桔含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，能够为哺乳期女性提供必要的营养支持，促进乳汁分泌，提高母乳质量。此外，金桔还具有一定的抗氧化作用，有助于减轻产后身体疲劳和压力，提高免疫力。但需注意适量食用，避免过量导致摄入过多糖分，引起血糖波动。
如果哺乳期女性对金桔过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在哺乳期间，饮食应以均衡、多样化为主，避免辛辣刺激性食物，同时保持充足的水分摄入，有利于促进乳汁分泌和身体健康。
2024-08-13 22:39
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
哺乳期可以适量吃金桔。
金桔含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，能够为哺乳期女性提供必要的营养支持，促进乳汁分泌，提高母乳质量。此外，金桔还具有一定的抗氧化作用，有助于减轻产后身体疲劳和压力，提高免疫力。但需注意适量食用，避免过量导致摄入过多糖分，引起血糖波动。
如果哺乳期女性对金桔过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在哺乳期间，饮食应以均衡、多样化为主，避免辛辣刺激性食物，同时保持充足的水分摄入，有利于促进乳汁分泌和身体健康。
2024-05-06 19:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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