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天然维生素c可以长期吃吗
补充说明：天然维生素c可以长期吃吗
2024-09-06 13:42
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
天然维生素C可以适量长期食用，但应避免过量摄入，并注意观察身体反应。
天然维生素C主要来源于食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。长期服用可能造成腹泻、胃痛等消化系统不适，还可能导致尿液变色。过量摄入天然维生素C可能导致草酸盐结石形成，影响钙的吸收。对于健康人群，适量摄入天然维生素C有益于增强免疫力和促进铁的吸收。
对于需要补充维生素C的人群，建议通过饮食来获取，避免长期大量服用单一来源的维生素C补充剂。
2024-09-06 14:42
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
