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「保养卵巢吃什么保健品最好？」
补充说明：「保养卵巢吃什么保健品最好？」
a******W 2023-10-27 13:53
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医生回答(1)
司徒杭 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
「保养卵巢吃什么保健品最好？」想要保养卵巢，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C具有抗氧化的作用，能够帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老的速度，从而达到保护卵巢的目的。
1.西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素和胡萝卜素等营养成分，这些物质有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢，对卵巢健康有一定的好处。
2.猕猴桃：猕猴桃是一种常见的水果，含有大量的维生素C、氨基酸以及多种矿物质元素，适当食用不仅可以补充人体所需的营养，而且还可以起到美容养颜的功效。
3.草莓：草莓也是一种营养价值很高的水果，其中含有丰富的维生素E、果胶、膳食纤维以及钙、铁等多种营养成分，适当吃些草莓可以帮助女性缓解更年期症状，同时还能有效预防卵巢早衰的发生。
4.葡萄柚：葡萄柚中含有的天然叶酸含量很高，这种物质对于维持女性身体健康非常重要，因为它能降低患卵巢癌的风险，并且还能帮助调节荷尔蒙水平，改善月经不调等问题。
5.木瓜：木瓜中的酵素可分解蛋白质，有利于吸收，对健脾消食很有帮助。此外，木瓜还含有大量的维生素A和维生素C，这两种成分都有助于保持皮肤的光滑与弹性。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
2023-10-27 13:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
