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维生素C2的作用和功效有哪些
补充说明：维生素C2的作用和功效有哪些
2024-09-06 11:42
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素C2具有促进铁的吸收、增强机体免疫力、促进胶原蛋白合成的功效和作用。
1.促进铁的吸收
维生素C2能促进铁的吸收，提高血红蛋白水平，有助于预防缺铁性贫血。
2.增强机体免疫力
维生素C2具有抗氧化作用，可减少自由基损伤，从而增强机体免疫功能。
3.促进胶原蛋白合成
维生素C2是胶原蛋白合成的关键因子，能够促进皮肤、骨骼和结缔组织的健康。
维生素C2可通过食物摄入，如柑橘类水果、草莓等。对于缺乏维生素C或有特定需求的人群，适量补充可能有益。但过量摄入也可能导致腹泻等不良反应。
2024-09-06 14:25
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
