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得了更年期肥胖怎么办
补充说明：得了更年期肥胖怎么办
2023-09-04 21:55
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
得了更年期肥胖患者一般可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、针灸、按摩等方式进行调理。
1、饮食调理
更年期肥胖患者平时要注意清淡饮食，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理、适当运动的方式没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够减少脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
4、针灸
患者还可以在医生的指导下通过针灸进行治疗，可以辅助促进体内血液循环，还可以帮助患者调理脾胃，从而改善肥胖的情况。
5、按摩
患者也可以在医生指导下通过按摩的方式进行改善，可以促进体内脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。
建议患者平时养成良好的生活习惯，保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，患者可以通过上述方式进行调理。如果患者肥胖情况比较严重，也可以及时到正规医院就医，在医生指导下进行对症治疗。
2023-09-05 20:15
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
