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更年期肥胖怎么减
补充说明：更年期肥胖怎么减
2019-07-08 10:43
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
更年期肥胖可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行减肥。
1、饮食调理
更年期肥胖多考虑与内分泌失调有关，患者应注意调整饮食，可以适当吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、黄瓜等，同时还需要控制高糖、高脂肪等食物的摄入，如奶油蛋糕、巧克力等。
2、运动调理
患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
3、药物治疗
如果饮食和运动调理的效果不佳，患者还可以在医生指导下服用雌二醇屈螺酮片、地屈孕酮片等药物进行治疗，有助于控制体重。
除此之外，还可以通过针灸、中药贴敷等方式进行减肥，但需要注意的是，药物应在医生的指导下进行使用，避免盲目用药。
2023-07-22 04:20
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梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
提问
更年期肥胖症，临床常见病，多发病。减肥需从饮食及运动着手，饮食要以低脂、低盐低糖、高蛋白、适量碳水化合物为标准，并针对自身基础代谢率的多少，控制总的摄入量，平时还应多饮水加快体内新陈代谢。运动要持之以恒，且每次运动时间不少于90分钟。
2019-07-08 11:29
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
