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更年期肥胖怎么办
补充说明：更年期肥胖怎么办
2024-07-12 17:17
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
更年期肥胖可采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，以达到减肥的目的。更年期肥胖可能与激素水平变化有关，饮食控制有助于平衡激素水平，同时减少脂肪堆积。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动量，提高新陈代谢率，消耗多余热量，从而达到减肥的目的。更年期肥胖可能与激素水平变化导致代谢率下降有关，运动疗法可以提高代谢率，同时改善身体状况。
3.药物治疗
药物治疗可以通过调节激素水平或增加能量消耗来减轻体重。更年期肥胖可能与激素水平变化有关，药物治疗可以帮助平衡激素水平，从而减轻体重。
在更年期期间，应避免过度摄入高热量食物和饮料，并保持规律的饮食习惯。同时，建议进行适度的有氧运动，如快走、游泳或瑜伽等，以提高新陈代谢率和消耗多余热量。
2024-07-12 17:52
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
