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更年期肥胖怎样减肥吃什么能廋
补充说明：更年期肥胖怎样减肥吃什么能廋
2023-07-14 09:42
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
更年期肥胖患者可以通过控制饮食、适当运动、服用药物等方式进行减肥。
1、控制饮食
更年期肥胖患者可以通过控制饮食的方式进行减肥。平时应注意清淡饮食，避免吃油腻、脂肪含量高的食物，如肥肉、炸鸡等。平时应注意多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。
2、适当运动
更年期肥胖患者还可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
3、服用药物
如果通过控制饮食、适当运动的方式没有起到减肥的作用，患者还可以遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
除此之外，患者还可以通过针灸、推拿等方式进行减肥。建议患者日常应注意保持规律的作息，避免熬夜。
2023-07-19 22:48
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病： 小儿肥胖通气不良综合征 男性更年期综合症 肥胖症
常见检查：
就诊科室：妇科、内分泌
