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减肥吃梨子可以吗
补充说明：减肥吃梨子可以吗
2023-09-09 22:47
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥吃梨子一般是可以的，但要注意适量。
梨子的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，减肥期间适当吃梨子，可以补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，一般不会导致脂肪堆积，因此在减肥期间是可以吃梨子的。但要注意适量，如果吃过多的梨子，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，还要注意饮食营养均衡，可以适量吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有利于减肥。
2023-11-03 19:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
