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素纤减肥是真的吗？
补充说明：素纤减肥是真的吗？
a******W 2019-07-11 06:01
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
素纤减肥的效果因人而异，合理搭配饮食和运动可能有助于控制体重。
素纤减肥通常是指通过食用富含膳食纤维的素食，来达到减肥的目的。膳食纤维能增加饱腹感，减少热量摄入，同时有助于改善肠道环境，促进身体对营养的吸收和废物的排出。然而，其效果的真实性取决于个人体质、饮食结构和运动量。理论上，合理搭配并配合适量运动，素纤减肥可以有效控制体重。但若单纯依赖高纤维食品而不改变其他不良生活习惯，效果可能有限。此外，过量摄入纤维可能会影响矿物质吸收，或者对某些人来说可能导致肠胃不适。
患者在尝试素纤减肥时，应确保膳食均衡，并适当增加运动，同时密切关注身体反应，如有不适应及时调整。
2019-07-11 06:40
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