发病时间：不清楚
补充说明：空腹爬楼梯能减肥吗
2021-03-08 16:14
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
空腹爬楼梯减肥效果有限。
这是因为空腹状态下，身体处于饥饿状态，为了维持生命活动，会优先消耗储存的糖原和脂肪，而不是通过运动来消耗热量。因此，空腹爬楼梯虽然可以增加能量消耗，但减肥效果并不显著。为了更有效地减肥，建议在餐后进行运动，以利用食物中的能量来增加运动效果。
2021-03-12 14:12
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